No soy Feliz¡.. que hago?


La Felicidad es....

“Felicidad es la experiencia de alegría, satisfacción o bienestar positivo, combinada con la sensación de que nuestra vida es buena, tiene sentido y vale la pena» (Sonja Lyubomirsky).

1. Espiritualidad

Ser agradecido, Practicar actos de bondad, Cultivar el optimismo, Aprender a perdonar, y Practicar la religión y la espiritualidad.

2. Sociabilidad

Cultivar relaciones sociales, y Evitar el pensar demasiado y la comparación social.

3. Saber vivir

Desarrollar estrategias para enfrentar todas las situaciones, y Saborear las alegrías de la vida.

4. Mi Desarrollo profesional y personal

Incrementar experiencias que nos hacen fluir, Cumplir tus objetivos, y Cuidar tu cuerpo (incluye desde la actividad física hasta una actitud positiva).

De todas estas actividades debemos elegir las que nos satisfagan más y ajustarlas a nuestra vida. Podemos hacerlos nosotros mismos, aunque también existe un testdel doctor Kevin Sheldon, quien ha trabajado junto a Lyubomirsky en diferentes investigaciones acerca de la felicidad, donde se puede hacer un diagnóstico de adecuación entre la persona y la actividad.

En lo personal, si tuviera que elegir las que considero más importantes en cada una de las áreas de mi vida, optaría por: ser agradecido, cultivar las relaciones sociales, saborear las alegrías de la vida y cumplir mis objetivos. ¿Por qué? De manera simple, porque incluyen a mi familia, a mis amigos, mi trabajo y a Dios dentro de mi vida como el que le da sentido y Propósito.

De una manera simple podemos decir que el estar en forma para la felicidad depende mucho más de lo que ocurre en nuestro interior.

como Dice una escritura bíblica: DE TODA COSA GUARDADA GUARDA TU CORAZÓN PORQUE DEL MANA LA VIDA.

como esta tu alma eso determinara tu grado de Felicidad y plenitud.

Te invito a nuestra pagina web donde te digo como encontrar esa felicidad que no tienes?

Tu amiga,

tu coach

Angela Uribe R.

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